ここ最近大人（？）になってわかったこと。

体の疲れと心の疲れって違うんだなと。

体の疲れは、美味しいもの食べて、十分な睡眠をとって解消される。

けど心の疲れはどうやって解消するのか。

単純に心の疲れは寝て起きただけじゃ治らないなと。

笑ったり、泣いたり、いい話きいたり、いい音楽聞いたりして解消する。

その人にとって価値ある時間を過ごすことが大事なんだよね。

体と心もバランスが大事。

いいケアの仕方ありますか？